トイレ

お腹が痛い時に対応する便秘解消方法

便秘が酷くなると同時に酷くなるのは腹痛です。
そういう時はお腹を触ってみましょう。
へそ周りを触ってみると冷たく硬くなっていたりしませんか?

一番の解決方法は便秘を解消するのが一番ですが、すぐ便秘解消出来ない時は、マッサージをすると良いでしょう。
おへその周りを手で時計回りにグルグルとマッサージしましょう。
ボディーオイルを塗ってマッサージするととても効果がありますよ。
しかも、マッサージしたことによってツボが刺激されることにより排便も促されて便秘解消にもつながります。

http://benpicaisyou.com/a01-06-005.htmlにも書いてあるようにお風呂に入るというのもオススメです。
温かいお風呂に入るとリラックスもしますし、水圧で腹圧を上げやすくなりますので、排便しやすくなります。
肛門の出口付近で固まってしまい排便できない場合は浣腸を使用して出してしまいましょう。

便秘はお腹が冷えて腸が正常に動かなくて起こる事もあるので、便秘症で悩んでいる方は常に温めておくと良いでしょう。
腹巻きや白湯なんかもいいですね。
便秘が解消されてお腹の痛みが消えるようなら便秘が原因だと思いますが、そうでない時は盲腸などの疾病ということもありますので、痛みが消えないようであれば病院に行きましょう。
でも、お腹が痛くなる前に早い段階で便秘解消するのが良いですね。